妊娠紋治療

減肥增重後如何護理妊娠紋

審核日期 16.09.2020
5 分鐘閱讀

您想在減肥或計劃減肥後在海灘自豪地炫耀您的新身材嗎? 減肥後的妊娠紋可能是你留下的身體的明顯提醒。 腹部或大腿體重增加後出現妊娠紋也很常見。 所以,潛入並找出如何改變你過去身體留下的畫面。

  • 在體重增加期間,皮膚可能被拉伸得太快,以至於下面的結締組織無法跟上,從而導致其破裂
  • 如果您可以預測體重減輕或增加,您可以為皮膚做好準備以減少妊娠紋的風險
  • 快速大量減肥後多餘的皮膚可能會導致一些拉伸和撕裂

 

內容:

  • 為什麼我減肥時會長妊娠紋?
  • 體重增加時如何預防妊娠紋?
  • 如何減少現有的妊娠紋?

 

為什麼我減肥的時候會長妊娠紋?

快速、大量減肥後多餘的皮膚可能會導致一些拉伸和撕裂[1],但大多數妊娠紋實際上並不是在你減肥時引起的,而是在你第一次穿上時引起的。然而,當你再次減掉體重時,它們通常會變得更加明顯。總體而言,包括激素和遺傳在內的幾個因素決定了為什麼您會如此容易地長妊娠紋[2.3]

導致妊娠紋出現的常見情況是體重迅速增加,然後體重減輕、懷孕和分娩,以及肌肉質量迅速增加,然後肌肉質量下降。在這些情況下,皮膚可能被拉伸得太快,以至於下面的結締組織無法跟上,從而導致其破裂。這會留下一種疤痕—妊娠紋[2]

妊娠紋的外觀可能不同。當妊娠紋還很新鮮時(上圖),它們通常表現為紅色或粉紅色到紫藍色的條紋,皮膚可能看起來很薄或略微隆起。隨著時間的推移,它們變得更像疤痕:更薄、更蒼白,而且相當縮進(下圖)。

體重增加時如何預防妊娠紋?

體重增加時預防妊娠紋的最佳方法實際上是在體重增加之前或期間開始的。當然,這並不總是可能的,因為並不總是可以預期體重增加。但是,如果您知道自己會增加體重,例如由於懷孕、健美或作為類固醇等藥物治療的副作用,您應該立即開始護理您的皮膚以預防妊娠紋!以下是一些可以防止腹部、大腿和其他部位體重增加的方法。

均衡飲食和運動

您可以通過均衡飲食和定期鍛煉來支持您的皮膚。嘗試添加健康皮膚的成分,例如維生素 E 和 C 以及鋅,並多喝水以保持水分[4].。經常鍛煉不僅可以保持身體健康,還可以改善血液循環和皮膚彈性。當妊娠紋仍然是最近出現時,它們通常表現為紅色或粉紅色到紫藍色的條紋。隨著時間的推移,它們變得更像疤痕:更薄,更蒼白,而且相當縮進。

局部皮膚護理

為了直接護理您的皮膚,您應該使用重度保濕霜、美容油或外用妊娠紋霜,以保持皮膚飽滿和水潤。水分充足且柔軟的皮膚更有彈性,可以更好地應對可能導致妊娠紋的壓力。在懷孕的情況下,您當然應該確保產品適合您的狀況。

美德®草本緊緻撫紋霜

  • 明顯減少妊娠紋的出現
  • 獨特的三重效益配方
  • 滋養和保濕

滋養和保濕

減肥時如何預防妊娠紋?

無論您是想塑造自己的身體,想找回舊的自己,還是因為其他原因不得不減肥,您可能都不希望妊娠紋成為您努力的明顯結果。

除了體重增加造成的妊娠紋外,快速大量減肥後多餘的皮膚可能會導致一些拉伸和撕裂[1]。所以,如果你想減掉很多體重,如上所述,通過健康飲食和定期運動來慢慢減肥是有幫助的。最重要的是,保持皮膚水分,使其具有重新收縮的彈性。

我怎樣才能減少現有的妊娠紋?

你已經減肥了?對你有益!當你減肥時,一些妊娠紋不會消失,反而會變得更加明顯。剩餘的妊娠紋可能會讓你感到不自在,或者你可能只是因為你的努力沒有按照你想像的方式發光而感到惱火。但別擔心!你已經通過減肥表明你是一個戰士,所以你很容易解決這個問題。

市場上有幾種外用面霜和油。有些只能通過處方獲得,但大多數可以通過櫃檯獲得。

最有效的是妊娠紋產品,其配方可刺激膠原蛋白生成,除舒緩和保濕成分外,還添加了透明質酸或水解膠原蛋白補充劑,有助於通過收緊和豐盈皮膚來改善皮膚紋理的外觀[5.6]。可以通過物理或化學去角質以及通過輕柔按摩局部改善血液循環來增加此類面霜的效果。

在我們的博客上查找有關如何護理妊娠紋的更多信息。

如果這些選項對您不起作用,您應該諮詢您的皮膚科醫生。皮膚科醫生可以與您討論更具侵入性的選擇,例如微針、激光、無線電和超聲治療[6]。最激烈的程序是手術,但在大多數情況下這是不必要的。為了在這些過程中最好地支持您的皮膚恢復,請考慮使用局部保濕劑補水,例如 Mederma® 系列。

參考文獻

你喜歡這篇文章嗎? 如果您覺得這篇文章有用,請告訴我們。
返回置頂